Francis SIGRIST Consultants enseigne la prise de parole en public à des
artisans, commerçant, hommes et femme d'affaires. Le créateur de la
méthode a suivi plusieurs formations longues, en particulier la gestion
du stress, l'écoute active, la prise de parole en public.
Il est l'un des créateurs du club Toastmasters de Nancy et aussi
créateur de l'OAKI, technique de Gestion du Stress basée
sur les Arts Martiaux japonais et le Yoga.
Les stages sont organisés de façon mensuelle, en entreprise ou dans nos locaux
à Nancy.
L’art de la prise de parole en public
Il est difficile de prendre la parole en public pour la plupart d’entre
nous car nous n’avons pas de formation ou d’entrainement à le faire. Certains
s’y mettent courageusement et y parviennent mais il est préférable d’être bien
préparé et formés car cela s’apprend et tout le monde peut y parvenir !
Les éléments principaux sont: la préparation, la gestion du
stress et la pratique.
Bien préparer ses discours
Nous vous apprendrons à rédiger
des discours correctement structurés ayant du sens et intégrant des mots clés
spécifiques et importants. Vous devrez les rédiger et vous entrainer à le
dire si possible sans note, du moins à partir du troisième.
Lors de nos formations, vous aurez à rédiger des discours qui
iront du plus simple au plus compliqué en suivant un schéma et un cursus
précis.
Nous aborderons aussi les improvisations qui sont un domaine
important à maitriser.
Apprendre à gérer son stress
Nous vous apportons de solides outils pour bien gérer votre trac
en public et généralement en toutes circonstances à maitriser vos émotions
Il s’agit d’un élément vital. Sachez qu’il existe de nombreuses
techniques que nous vous apprendrons, à vous de choisir celle qui vous
conviendra le mieux.
Nous vous formerons à la gestion du souffle et de l'espace mais
aussi à avoir une bonne forme physique et l’énergie nécessaire pour bien vous
exprimer
Sachez que les grands acteurs ont toujours le trac avant d’entrer
sur scène, il s’agit d’un moteur qui vous pousse à l’excellence, la peur
disparaitra dès que vous serez en scène.
Pratiquer de façon très concrète
Il faut vous entrainer et pratiquer le plus souvent possible,
l’idéal sera d’avoir un retour constructif et bienveillant de personnes de
votre entourage qui vous noterons sur des critères objectifs. L’utilisation d’un
caméscope est aussi un bon complément qui favorisera l’évolution de votre
technique.